Individuelle Stressoren erkennen und handeln
Warum gibt es keine greifbare Definition von Stress? Der Begriff ist nicht nur unscharf, sondern wird auch von jedem Menschen unterschiedlich erlebt. Dennoch haben wir alle eine klare Vorstellung davon, was es bedeutet, gestresst zu sein. Stress beeinflusst nicht nur unser Wohlbefinden, sondern hat auch erhebliche Auswirkungen auf unsere körperliche und mentale Gesundheit. In dieser Fortbildung werden wir uns dem Thema Stress intensiv widmen und gemeinsam persönliche Stressoren, sog. Stressauslöser identifizieren, Stressreaktionen verstehen und theoretisch erarbeiten, wie Stress entsteht und warum er so individuell wahrgenommen wird. Der Fokus dieser Fortbildung liegt in der praxisnahen und persönlichen Auseinandersetzung mit den eigenen Ressourcen und der individuellen Belastungsgrenze, mit dem Ziel der effektiven Stressbewältigung im Berufsalltag.