Psychosoziale Fachkräfte sind im Berufsalltag häufig hohen Anforderungen und Belastungen ausgesetzt. Um langfristig gesund und handlungsfähig zu bleiben, ist ein bewusster Umgang mit Stress essenziell. Die Teilnehmenden erhalten eine praxisnahe Einführung in den achtsamkeitsbasierten Stressabbau (MBSR – Mindfulness-Based-Stress-Reduction) nach Prof. Jon Kabat-Zinn. Sie lernen grundlegende Prinzipien der Achtsamkeit kennen und erfahren, wie diese helfen können, Stress frühzeitig wahrzunehmen und mit ihm gelassen und konstruktiv umzugehen. Neben Inputs aus der Stresspsychologie und Achtsamkeits-Forschung beinhaltet die Veranstaltung kurze Übungen, die sich leicht in den Berufsalltag integrieren lassen. Die Einführung richtet sich an psychosoziale Fachkräfte, die neue Wege im Umgang mit Stress entdecken und ihre Selbstfürsorge stärken möchten.
